Gaya Hidup Sehat secara Holistik
Tujuan yang mudah dilakukan, dengan pilihan gaya hidup sehat.-
Sesungguhnya ini bukanlah sesuatu yang benar-benar baru. Namun di Oriflame, kami menganggapnya sebagai tren #1 untuk tahun 2019. Lupakan diet menggila serta olahraga yang membingungkan. Pada intinya, gaya hidup sehat berarti hidup dan merasa seimbang secara fisik dan mental sebaik mungkin. Jika berusaha mengikuti diet atau latihan tertentu yang justru membuat Anda depresi ataupun stress, maka jelas pilihan itu tidak sesuai untuk Anda. Dalam jangka waktu panjang, kemungkinan besar Anda malah gagal menjalaninya, yang mana itu justru membuat Anda makin murung! Fokuslah pada keseimbangan fisik dan mental Anda dan buatlah tujuan yang masuk akal serta pilihan gaya hidup yang sehat.
Kesehatan Mikrobioma
Simpan Bakteri Baik untuk Tubuh. -
Mikrobioma manusia – lingkungan alami di mana bakteri baik dan bakteri jahat hidup dalam tubuh – merupakan sesuatu yang akan sering Anda dengar. Keseimbangan yang baik antara bakteri baik akan membantu kita untuk merasa segar dari dalam maupun luar. Anda dapat mengonsumsi probiotik (bakteri baik) dan prebiotik (makanan yang diasup bakteri baik) melalui diet atau suplemen agar usus Anda pun senantiasa terjaga kondisinya.
Berpikir Netral
Inspirasi untuk Selalu Berpikir Jernih-
Salah satu tren yang paling kita suka! Praktik untuk menikmati hidup tidak selalu mudah, namun sangat berharga untuk dijalani karena dapat membantu di hampir segala aspek hidup kita. Ini membuat Anda lebih fokus, tidak selalu merasa stres, dan merasa lebih bahagia. Berpikir netral adalah sebuah proses untuk mengamati apa yang terjadi saat ini tanpa membuat penilaian apapun. Hal ini dapat membantu Anda untuk bisa bernapas lebih baik, serta membantu Anda untuk memahami tubuh dengan lebih baik, serta membantu merileksasi saat tubuh terasa tegang. Cobalah dengan menyisihkan 10 menit saja dari jadwal sibuk Anda, lalu duduk santai dan singkirkan hal-hal yang mungkin akan mengganggu konsentrasi Anda (termasuk TV, layar komputer, atau ponsel Anda!). Untuk awalnya, fokuskan pada pernapasan Anda saja; tarik dan hembuskan. Ini mungkin terasa sulit awalnya, namun bila terus dipraktikkan, maka Anda akan lebih mudah untuk memfokuskan perhatian. Lakukan secara teratur dan Anda akan mendapatkan efek teraupetik dari senantiasa berpikiran positif.
