Gaya dietku adalah:
A: Siapa yang punya waktu untuk makanan? Saya hidup dari kafein dan rasa puas saat ambisi saya tercapai.
B: Otot diciptakan dari dapur! Saya siapkan makanan untuk seminggu di hari Minggu agar saya tidak tergiur jajan.
C: Saya suka sekali pasta yang creamy dan tidak pernah memikirkan kalori.
D: Saya memutuskan untuk tidak mengonsumsi produk hewani karena saya pecinta binatang!
E: Cocktail, burger di malam hari dan kopi di pagi hari.
Olahraga favorit saya:
A: Berlari dari meeting yang satu ke meeting lainnya. Satu-satunya olahraga yang sesuai dengan kesibukan saya.
B: Cardio dan beban, 5 hari per minggu. Saya merasa luar biasa luar dalam!
C: Jalan ke stasiun bis atau kereta masuk hitungan, nggak?
D: Tiap pagi yoga 2 jam setelah meditasi.
E: Bergoyang di lantai dansa tiap weekend, dong!
Untuk jadwal tidur, saya:
A: Susah tidur, biasanya tidur 4-5 jam per malam.
B: Saya butuh tidur yang cukup untuk membentuk otot, jadi saya selalu tidur 8 jam tiap malam.
C: Saya suka tempat tidur dan selimut saya dan saya bisa tidur seperti bayi.
D: Saya biasa tidur cepat dan bangun jam 5 pagi untuk meditasi, chanting, latihan napas, dan mengucapkan afirmasi untuk menyambut hari dengan penuh syukur.
E: Duh, nggak ada waktu untuk tidur!
Praktik spiritual saya adalah:
A: Meditasi 5 menit di toilet kantor karena katanya itu bisa membantu makin fokus.
B: Spiritual? Apa itu? Saya bertanggung jawab akan jalan hidup saya sendiri.
C: Baca horoskop. Saya Taurus, jadi saya suka kemewahan dan kenyamanan.
D: Saya berdoa secara rutin untuk membantu saya menjalankan hidup yang seimbang.
E: Meditasi itu membosankan!
Kehidupan sosial saya itu:
A: Makan malam mewah dengan teman, saat saya punya waktu.
B: Saya melewati undangan makan malam untuk ke gym, kesehatan saya jauh lebih penting.
C: Truffle ravioli dengan pecorino dan jamur porcini, digabung dengan Chardonnay.
D: Saya senang berkenalan dan memiliki teman baru.
E: Who run the world? Saya dan geng saya!
Apa arti pekerjaan untuk saya:
A: Pekerjaan adalah hidup saya
B: Kerja adalah kegiatan mengisi waktu di antara sesi gym saya.
C: Saya kerja untuk hidup, bukan hidup untuk kerja.
D: Saya tidak mendukung konsumerisme, jadi saya menemukan panggilan hati dengan membuka kelas yoga sukarela untuk memberi kontribusi pada sesame.
E: Sejujurnya, saya pergi ke kantor untuk bergosip dengan para kolega dan makan cokelat.
Hasil:
A: Si Boss Lady
Anda adalah wanita karier dengan ambisi sukses yang spesifik, dan semua orang yakin Anda akan mencapainya. Anda ingin jadi yang terbaik dan sukses menjalani semua tantangan, tetapi hati-hati, stamina tubuh bisa menurun karena kurangnya tidur, asupan dan istirahat, lho.
Seimbangkan dengan: Masukkan jadwal perawatan diri dalam jadwal seharian Anda yang penuh. Coba berendam dengan air hangat, matikan smartphone Anda selama satu jam (ya, dua-duanya!) atau berjalan kaki selama 20 menit di antara meeting. Pilih camilan yang sehat sehingga tubuh tetap mendapat asupan yang baik walau Anda bekerja hingga larut malam.
B: Si Fan Fitness
Anda sangat disiplin berolahraga dan bisa menghitung kalori luar kepala. Anda bisa ditemukan di gym bila tidak ada di kantor dan selalu tidu 8 jam semalam. Melihat hasil dari kerja keras Anda buat Anda makin bersemangat tapi kata “fun” sepertinya tidak ada di kamus Anda.
Seimbangkan dengan: Sedikit ringankan diet ketat Anda. Tidak apa, kok, melenceng sedikit dari diet sehat Anda. Sekali-sekali, nikmati asupan yang nikmat di lidah dan menenangkan jiwa Anda! Jangan lupa untuk menyelipkan kegiatan sosial dalam jadwal Anda, hal ini amat penting untuk mendapatkan gaya hidup yang seimbang, lho. Anda bisa coba aktivitas 2-in-1 seperti buat janji jogging dengan seorang teman!
C: Si Pencinta Hidup
Anda menikmati hidup dan menunjukkannya dengan mengonsumsi makanan mewah, liburan menyenangkan dan malas-malasan di hari Minggu. Anda tidak pernah stres. Di hidup Anda, deadline itu hanya simbol dan olahraga adalah hukuman.
Seimbangkan dengan: Olahraga itu bagus namun untuk Anda yang suka bersenang-senang, coba aktivitas seperti Zumba, tennis atau naik kuda. Tukar keju dan pasta dengan salad dan cemilan penuh protein dan serat agar nutrisi tubuh lebih seimbang.
D: Si Miss Spiritual
Hari Anda selalu dimulai dengan green smoothie, infused lemon water, meditasi dan yoga. Anda vegan dan buat Anda, kesehatan tubuh dan jiwa adalah prioritas paling tinggi dalam hidup.
Seimbangkan dengan: Koleksi kristal Anda mungkin bisa membantu Anda menyeimbangkan cakra, namun Anda perlu coba hidup di luar kebiasaan untuk menemukan kebahagiaan! Coba gabung di kelas salsa, nikmati es krim dengan peanut butter yang lezat, dan pergi lah berkencan! Hidup tidak selalu harus dijalankan dengan serius!.
E: Si Social Butterfly
Margarita di tengah minggu, hang out di malam Sabtu dan brunch di Minggu pagi adalah bagian wajib dari hidup Anda. Prioritas Anda adalah bersenang-senang, namun terkadang Anda merasa lelah dan tidak sehat.
Seimbangkan dengan: Karena bersosialisasi sama pentingnya dengan bernapas untuk Anda, coba aktivitas sosial yang lebih tenang dan sehat seperti pergi ke spa atau jogging dengan teman. Percaya deh, Anda akan langsung merasa perbedaannya! Jangan lupa untuk istirahat dengan cukup dan konsumsi makanan dengan antioksidan untuk menyeimbangkan stres oksidatif dalam tubuh.
