1. AIR MENJAGA OTAK BERFUNGSI DENGAN BAIK
Apakah Anda tahu bahwa hampir dari 80% kandungan otak itu terdiri dari air? Ini benar! Bahkan, untuk berfungsi dengan baik, otak bergantung pada kadar seimbang dari air dan berbagai elemen lainnya.
Pikir saja seperti ini: Saat Anda kehilangan air dalam kadar yang terlalu banyak, bisa akibat tidak cukup minum sepanjang hari atau akibat berolahraga dan tidak memberi asupan cairan yang cukup setelahnya, sel otak kehilangan ketangkasannya. Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi air dalam jumlah yang tepat, maka Anda akan merasakan perkembangan pada konsentrasi, fungsi daya ingat dan kualitas tidur Anda!
2. AIR MEMBANTU JANTUNG MEMOMPA DARAH
Meski Anda tidak merasakannya, jantung Anda bekerja tanpa henti – memompa sekitar 7600 liter darah tiap harinya. Saat Anda terhidrasi dengan baik, maka jantung memompa dengan lebih mudah. Sedangkan dehidrasi menyebabkan jumlah darah jadi lebih sedikit, jadi jantung perlu bekerja lebih keras untuk memompa dan menyampaikan oksigen secara cukup ke sel-sel Anda. Ini lah mengapa olahraga kadang terasa lebih berat dari biasanya.
3. AIR MEMBERI ANDA TENAGA
Jumlah air yang Anda minum memberi efek langsung pada level energi Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang mengalami dehidrasi sering mengalami penurunan mood dan energi secara signifikan. Jadi, daripada mengonsumsi kafein dan gula, yang akan buat tubuh Anda kehilangan lebih banyak air lagi, lebih baik minum air putih saja.
4. AIR MEMBANTU KULIT ANDA
Anda mungkin memerhatikan bahwa saat tidak cukup minum, kulit terasa kencang, kering dan bahkan mengelupas. Sebaliknya, kulit yang memiliki asupan air yang cukup terlihat lebih kenyal dan cerah. Mengapa? Karena kadar air yang cukup buat produktivitas sel jadi meningkat, yang buat kulit jadi terlihat lebih sehat.
Satu trik untuk meningkatkan kadar air pada kulit Anda adalah dengan mengenakan pelembap pada saat kulit masih lembap, misalnya beberapa detik setelah atau cuci muka, karena dengan begitu kulit bisa menyerap produk dengan lebih mudah.
